问：怎样克服拖延症 论文
- 答：五秒法轮瞎谈腊碰神运则
- 答：十雹配弊万卖培个冷源族知识
- 答：1.自我暗示改姿举变认知 2.列事务清单 3.拖延活动替换 4.善于运用消除负伏迟面情绪的工具 5. 吃得饱顶了大法 6.环境设置 7. 合适奖缺册李励 8.想象的力量
- 答：我们应该如何悔宏段克碧誉服绝厅拖延症呢？
- 答：别管，结果行动隐裤辩灶缺起纯厅来
问：拖延症背后的行为心理学依据，如何缓解拖延症的心理折磨？
- 答：可以通过自我调整，改变认识、积极情绪和调节动机、增强自我效能感、发挥群体的作用，使拖延症得到改善。
- 答：应该给予他并岁一个愉快的刺激，或者是惩罚，这样他会在心理上早早做散蔽罩准备，自然而冲闹然就会慢慢被改掉这些拖延症。
- 答：严格强烈的要求，自己可以定闹钟，在闹钟铃响之扒消后立马起来开始做某件事情，而不弊此孙给自己留租链下以后再做的余地。
- 答：对于现实拉长要实现的重要世界，对待生活人生有自己的独立自主裁定以后再说。
问：关于拖延症
- 答：我认为拖延症的关键在于一个小小的改变（第一步）这可以带来大的变化
我举一个例子来说明 比如说 冬天早上起床 都拖到最后起来 但是最后是怎么做到的 你坐起来 拿起你的衣谨芹培服的那一刻 你就立刻有把衣服穿好的冲动 甚至是全部穿好的冲动 所以 拖延症的关键在于第一步
说服自己迈出第一步 在你的潜意识中 你已经改变祥唯了对自己的看法（你不会意识到） 从而在这段时间内 你潜意识地认为自己不拖延了（你不会意识首穗到） 从而有了把剩下的事情做完的冲动 而完成你该做的事情
切记 第一步是关键 说服自己绷紧你全身的肌肉 提高意志力 迈出第一步 2-3周之内 你必定克服拖延症！！
写论文也一样 你可以先定一个Timetable（时间表） 然后到时间的时候 说服自己迈出第一步 这容易的多 这样你就有冲动去做完你的事情
祝楼主早日康复！！ - 答：时间过了就不交贝
但毛病得改 - 答：到图书馆去完成吧，那里的自习室学习气氛能好点胡绝。去之前中午饭，水什正枝么的都先准备好不然出去吃午饭又裤清姿会浪费好长时间。
